CHALLENGE GRATUIT
de YOGA NIDRA
Participe à un CHALLENGE unique et gratuit de Yoga Nidra pendant trois semaines qui t’aidera à cultiver et à régénérer ton bien-être et à te faire vivre une belle fin d’année.
En LIVE sur ZOOM
Places limitées…
Quelles sont les dates & les thèmes ?
LIVE #1 :
Jeudi 30 novembre à 20h30 (heure de Paris)
FOCUS : GRATITUDE 🙏
LIVE #2 :
Jeudi 7 décembre à 20h30 (heure de Paris)
FOCUS : JOIE 😃
LIVE #3 :
Jeudi 14 décembre à 20h30 (heure de Paris)
FOCUS : PAIX ☮️
Tu n’es pas disponible pour les LIVEs ?
Pas de problème !
Le REPLAYS et d’autres contenus seront mis à disposition par la suite pendant une durée limitée.
Ce qui t'attend :
VUE
D'ENSEMBLE
Reçois une vue d’ensemble de ce qu’est la pratique de Yoga Nidra.
IMMENSES
BIENFAITS
Apprends à connaître ses immenses bienfaits (scientifiquement prouvés !).
EXPÉRIENCES
EN LIVE
Lâche tout et profite de TROIS expériences LIVE de Yoga Nidra.
OUTILS & INSPIRATIONS
Découvre comment tu peux cultiver ton bien-être au quotidien avec le Yoga Nidra et d’autres techniques.
QUESTION & RÉPONSE
Participe à des séances de questions & réponses ouvertes.
POUVOIR DU GROUPE
Connecte-toi avec d’autres participants et partage tes réflexions et tes idées.
Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?
Encore un autre type de yoga actif et stimulant avec des postures comme le chien tête en bas ou le guerrier ?
Pas du tout…
Le Yoga Nidra est une forme ancienne de méditation guidée également connue sous le nom de “sommeil yogique” ou de “relaxation sans effort“. Il ne s’agit pas du tout d’un yoga du mouvement tel que tu le connais peut-être. Il suffit de s’allonger sur le dos et d’écouter la personne qui te guide. Il peut donc être pratiqué par n’importe qui, sans expérience préalable.
Le Yoga Nidra attire notre attention vers l’intérieur, et nous apprenons à naviguer entre les états de veille et de sommeil, où notre corps trouve son état naturel d’équilibre (homéostasie) – la respiration s’équilibre et se calme, les aspects conscients et inconscients de l’esprit se révèlent, et nous tombons dans un état inné de conscience profonde et bienheureuse.
Quels sont les bienfaits du Yoga Nidra ?
- réduit le STRESS
- réduit la FATIGUE
- favorise un meilleur SOMMEIL et combat l'INSOMNIE
- améliore lesSCHÉMAS de PENSÉE
- améliore la MÉMOIREetl'APPRENTISSAGE
- renforce le SYSTÈME IMMUNITAIRE
- aide à soulager la DOULEUR CHRONIQUE
- peut aider à lutter contre le syndrome de STRESS POST-TRAUMATIQUE
- est beaucoupplus ACCESSIBLE que la méditation
- est une porte vers la CROISSANCE PERSONNELLE et SPIRITUELLE
Qu'est-ce qui est inclus dans le Challenge gratuit ?
EXPÉRIENCES en LIVE
Profite de TROIS expériences LIVE de Yoga Nidra.
ENSEIGNEMENTS
Apprends-en plus sur la “théorie” et la “science” derrière le Yoga Nidra.
QUESTION- RÉPONSE
Pose tes questions et apprends des autres.
REPLAYS
Regarde les Replays si tu n’as pas pu être présent.e pour les LIVEs.
CAHIER PRATIQUE
Approfondis tes pratiques et tes apprentissages avec un mini cahier pratique inclus.
Bonjour et bienvenue à toi, 👋
Je suis vraiment très heureuse que tu sois là et de voir que tu t’intéresses au Yoga Nidra.
Je me considère comme une véritable ambassadrice et amoureuse du Yoga Nidra que j’ai découvert en 2016 à Bali après un diagnostic de santé très sévère. Le Yoga Nidra m’a énormément aidée dans mon parcours de guérison, au point que je suis maintenant guide de Yoga Nidra certifiée et que je me forme et évolue sans cesse par le biais de la formation continue. Les surprises de la vie…
Ce partage et ce challenge sont basés sur mes propres expériences. Mon plus grand désir du cœur est d’apporter cette pratique, incroyable, transformatrice et accessible au monde francophone où elle est encore peu connue et de vous permettre, à toi et, je l’espère, à beaucoup d’autres, de bénéficier de son pouvoir de guérison, qui nous aide à redevenir entiers.
C’est avec le plus grand plaisir que je t’accueillerai dans ce challenge de 3 semaines pour cultiver et régénérer ton bien-être et terminer l’année dans les meilleures conditions.
Avec amour et lumière, 💛💫
Participe en 4 étapes faciles :
INSCRIS-
TOI
Inscris-toi gratuitement en indiquant ton prénom et ton e-mail.
VÉRIFIE TES E-MAILS
Tu recevras un e-mail avec une confirmation et plus d’informations sur le challenge.
RÉSERVE TA PLACE
Réserve dans ton agenda:
le jeudi
30 novembre,
7 décembre &
14 décembre
à 20h30
(heure de Paris).
REJOINS-NOUS
Rejoins-nous pour les LIVEs, ou profite des Replays par la suite si tu n’es pas disponible à ce moment-là.
*Il est important de garder à l’esprit que le Yoga Nidra ne remplace pas le sommeil et que les deux sont nécessaires pour atteindre un meilleur bien-être.
Un sommeil de qualité est absolument essentiel au bien-être mental et physique, à la restauration et à la réparation des cellules, aux soins de la peau et à une vie saine. Le Yoga Nidra peut être utilisé comme une pratique complémentaire très efficace pour favoriser le sommeil et le bien-être.
© 2023 Julia Gray