Un VOYAGE au cœur des
VIBRATIONS
INTÉRIEURES
Sonothérapie & Yoga Nidra
Dimanche
7 décembre 2025
16h00-18h00
Nous sommes heureuses de t’accueillir pour un Voyage au cœur de tes Vibrations intérieures, une rencontre entre Sonothérapie et Yoga Nidra.
Offre-toi 2 heures de profonde relaxation et de régénération intérieure, un moment suspendu pour clôturer l’année en douceur.
Guidé.e par la voix et les sons thérapeutiques, tu plongeras au cœur de tes propres vibrations, pour harmoniser le corps, apaiser le mental et laisser résonner la paix en toi.
Un voyage sonore et sensoriel, pour te recentrer, relâcher, et t’ouvrir à ta lumière intérieure.
Ce qui t’attend :
BAIN SONORE
Savoure un bain sonore enveloppant et profond, mêlant les bols de cristal alchimiques, bols tibétains, chimes et koshis. Laisse les sons vibrer en toi, libérer les tensions et te (re)connecter à ton âme.
YOGA NIDRA
Laisse-toi aller dans une méditation profonde guidée qui t’aide à détendre complètement chaque couche de ton corps, de ton esprit, de tes émotions et de ton âme.
PRANAYAMA
Éveille ton souffle et ton énergie avec une pratique de respiration (Pranayama) douce et consciente, pour ouvrir la voie au voyage intérieur.
PARTAGE
Partage ton état d’être avec le groupe et laisse partir ce qui ne te sert plus.
PAUSE TISANE
Termine rechargé.e avec une tisane, des noix et peut-être de nouvelles rencontres.
BONUS
Reçois un bonus supplémentaire de notre part :
Un cours gratuit de Yoga Nidra sur Zoom le lundi soir à 21h avec Julia (ou sinon en version enregistrée)
Julia Gray
INSTRUCTRICE de YOGA NIDRA
www.instagram.com/living_with_julia_gray
Estelle Dürr
SONOTHÉRAPEUTE,
MASSOTHÉRAPEUTE & MAGNÉTISEUSE
www.zen-break.com
Date :
Dimanche 7 décembre 2025
de 16-18h
Lieu :
Rue Saint-Laurent 19, 1003 Lausanne
Prix de Participation :
55 CHF jusqu’au 28 novembre. 60 CHF après cette date.
Ce prix comprend la participation complète à la pratique, un cadeau bonus et une pause gourmande.
Possibilité de paiement par Twint ou IBAN.
Informations :
Julia
+41 76 504 59 33,
Estelle
+41 79 249 60 98,
Ce qu’il faut apporter/ porter…
- Vêtements confortables
- Bouteille d’eau
- Petit coussin
- Masque pour les yeux – optionnel
- Cahier & stylo – optionnel
Tout le matériel de yoga sera fourni.
Important à savoir…
- Le Yoga Nidra, ou « yoga du sommeil », est une méditation guidée pratiquée allongé, où l’on flotte entre l’état d’éveil et le sommeil. Aucun mouvement n’est nécessaire, et le corps et l’esprit se relâchent en douceur.
- Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable du yoga, de la méditation ou des bains sonores. Tout sera accessible à tout le monde.
- Contre-indications : ce programme n’est pas recommandée aux personnes portant un pacemaker ou sujettes aux crises d’épilepsie.
Ce programme te parle-t-il ?
Tu souhaites plonger dans cette expérience vibratoire et t’offrir un moment de reconnexion profonde à toi-même pour terminer l’année en douceur ?
Nous serons ravies de t’accueillir pour ce voyage au cœur des vibrations intérieures, entre sons, silence et lumière – une parenthèse ressourçante pour te recentrer et te régénérer avant la nouvelle année.
Si tu as des questions, n’hésite pas à nous contacter.
Avec amour et lumière,💛💫
Julia & Estelle
© 2025 Julia Gray