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FORMATION 

COMPLÈTE 

Découvre le YOGA NIDRA

 

Du 20 juin au 

11 juillet 2023

 

Nous le savons et le ressentons tous : de nos jours, nous vivons dans un monde surstimulé, sur stressé et chroniquement fatigué et épuisé. 

Nous recherchons des pratiques faciles et rapides pour nous libérer et nous guérir, mais souvent nous ne savons pas par où commencer et ce qui est vraiment juste et efficace pour nous

Eh bien, il y a peut-être un bon remède pour toi… le YOGA NIDRA. 

Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?

Encore un autre type de yoga actif et stimulant avec des postures comme le chien tête en bas ou le guerrier ?

Pas du tout…

Le yoga nidra est une forme ancienne de méditation guidée également connue sous le nom de “sommeil yogique” ou de “relaxation sans effort“. Il ne s’agit pas du tout d’un yoga du mouvement tel que vous le connaissez peut-être. Il suffit de s’allonger sur le dos et d’écouter la personne qui vous guide. Il peut donc être pratiqué par n’importe qui, sans expérience préalable.

Le Yoga Nidra attire notre attention vers l’intérieur, et nous apprenons à naviguer entre les états de veille et de sommeil, où notre corps trouve son état naturel d’équilibre (homéostasie) – la respiration s’équilibre et se calme, les aspects conscients et inconscients de l’esprit se révèlent, et nous tombons dans un état inné de conscience profonde et bienheureuse.

Quels sont les bienfaits du Yoga Nidra ?

À quoi s'attendre...

Une combinaison pédagogique puissante qui comprend dans son ensemble :

  • des expériences et pratiques guidées de Yoga Nidra
  • des explications sur la “science” derrière le Yoga Nidra
  • des introspections et un travail sur soi
  • du travail de groupe et échanges
 

Et en plus…

  • Trouver, définir et affiner ta propre intention de vie appelée “sankalpa” et vivre selon cette intention tous les jours
  • Apprendre à intégrer le Yoga Nidra dans ta vie et ta routine quotidiennes
  • Te connecter à une communauté de personnes partageant les mêmes idées
  • Etre guidé par Julie qui mettra tout son cœur à se connecter et à s’occuper profondément de chacun d’entre vous
  • Et bien plus encore 😉
 

Merci de noter que cette formation est réservée à un nombre limité de personnes.

Ce qui est inclus dans cette formation...

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4 SESSIONS EN DIRECT

Séances de 2h en direct LIVE sur ZOOM avec Julie & Iker et la communauté, comprenant de la pratique, des auto-évaluations, de la théorie, des questions-réponses et des échanges. Participe à des sessions en comité restreint et interagit de vive-voix avec Julie & Iker. 

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ENREGISTREMENTS GUIDÉS 

Accède à diverses séances de yoga nidra enregistrées, toutes téléchargeables en format audio. 

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CAHIER PRATIQUE

Le cahier pratique contient des résumés et des exercices d’auto-évaluation intéressants, pour faciliter ton apprentissage et t’aider tout au long de ton parcours.

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COMMUNAUTÉ DE PAIRS

L’un des aspects les plus précieux de cette formation est la possibilité d’entrer en contact avec des personnes partageant les mêmes envies que toi et qui peuvent t’aider à progresser. Échange tes connaissances et partage tes expériences avec les autres participants, afin de tirer le meilleur parti du cours.

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GLOSSAIRE YOGA NIDRA

Comprend les différents termes propres au yoga nidra pour t’aider à progresser plus facilement et plus rapidement dans ta pratique et compréhension. 

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CERTIFICAT DE PARTICIPATION

Après avoir terminé la formation, tu recevras un certificat de participation. 

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UN ACCÈS À VIE À TOUT LE CONTENU

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Yoga nidra online course

Bonjour et bienvenue à toi,

Je suis vraiment très heureuse de te voir ici et de voir que tu t’intéresses au Yoga Nidra et ce serait un grand honneur pour moi de te guider à travers cette formation de “Découvre le Yoga Nidra”

Je me considère comme une véritable ambassadrice et amoureuse du Yoga Nidra que j’ai découvert en 2016 à Bali après un diagnostic de santé très sévère. Le Yoga Nidra m’a énormément aidée dans mon parcours de guérison, au point que je suis maintenant guide de Yoga Nidra certifiée et que je me forme et évolue sans cesse par le biais de la formation continue. Les surprises de la vie…

Ce partage et cette formation est basé sur ma propre expérience, et mon plus grand désir est d’apporter cette pratique, incroyable, transformatrice et accessible au monde francophone où elle est encore peu connue et de vous permettre, à toi et, je l’espère, à beaucoup d’autres, de bénéficier de son pouvoir de guérison, qui nous aide à redevenir entiers.

C’est avec le plus grand plaisir que je t’accueillerai dans cette formation “Découvre le Yoga Nidra” et j’espère vraiment que tu y trouveras une porte d’entrée vers plus de paix intérieure et de bien-être. 

Avec amour et lumière, 💛💫

Cette formation est pour toi si...

  • Tu souhaites faire l’expérience d’états profonds de relaxation et augmenter ta qualité de vie et ton bien-être en général (réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil, etc)
  • Tu souhaites entrer dans de nouveaux états de conscience et atteindre une nouvelle compréhension des nombreuses couches de qui tu es.
  • Tu souhaites te connecter à une belle communauté de personnes partageant, comme vous, un chemin de développement personnel et de conscience. 

 

Plus précisément, si… :

  • Tu es totalement novice en matière de Yoga Nidra et tu souhaites faire l’expérience d’une nouvelle pratique méditative très puissante, saluée par les plus grands neuro-scientifiques et qui t’emmène au-delà de tout ce que tu as essayé jusqu’à présent. 
  • Tu as déjà expérimenté et connais un peu le yoga nidra et tu souhaites aller plus loin dans la pratique
  • Tu es un pratiquant.e assidu.e de yoga nidra et tu souhaites comprendre et apprendre davantage sur ce qui se cache derrière cette pratique afin d’aller encore plus loin et de grandir avec l’aide d’une communauté.
 

Attention : Il ne s’agit pas d’une formation pour devenir professeur de Yoga Nidra !

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À quoi ressemble le programme ?

“Découvrir le Yoga Nidra” est conçu comme une formation de 4 semaines avec 

  • une session LIVE chaque semaine
  • une pratique à domicile avec les yoga nidras fournis
  • un travail d’introspection et un journal facultatifs 
  • des échanges avec la communauté

 

Du 20 juin au 11 juillet 2023, nous (Julie & Iker) te guideront dans le programme semaine par semaine et animerons une formation en LIVE chaque mardi à 19h (heure de Paris) . Nous ferons tout notre possible pour que l’expérience soit merveilleuse !

Pendant les sessions en LIVE, des enseignements seront partagés, avec du travail individuel et en groupe en plus d’une pratique guidée de yoga nidra. 

Prévois de consacrer au moins 2h par semaine au contenu de la session en LIVE (en direct ou en Replay) et aux pratiques guidées de Yoga Nidra sur la base de divers enregistrements fournis avec des durées variables et 3 à 5 fois par semaine. Le travail d’introspection et la tenue d’un journal sont facultatifs mais fortement recommandés.

Après les 4 semaines, tu continueras à avoir un accès à vie à tout le contenu de la formation.

  • Les fondements du Yoga Nidra
  • La pratique du Yoga Nidra (intégration dans la routine quotidienne)
  • Expérience de Yoga Nidra guidée en LIVE
  • Atelier : Développer ton intention personnelle “Sankalpa”
  • Expérience de Yoga Nidra guidée en LIVE
  • Ce que dit la science sur le yoga nidra
  • Les fondements de notre système nerveux et l’impact du yoga nidra
  • Les ondes cérébrales et les états modifiés de conscience
  • Ajustement du Sankalpa
  • Expérience de Yoga Nidra guidée en LIVE
  • Plongée dans nos 5 corps/Koshas
  • Mise au point du Sankalpa
  • Récapitulation
  • Expérience de Yoga Nidra guidée en LIVE

Avertissement : 

Le contenu du cours ci-dessous peut changer par rapport au plan en fonction de la dynamique et des besoins du groupe qui évoluent au fil des semaines. Nous voulons rester flexibles et dynamiques pour vous servir pleinement.

Combien coûte la formation ?

Tu peux participer à cette découverte du Yoga Nidra au prix spécial de seulement 127 EUR au lieu de 157 EUR jusuqu’au 19 juin (à minuit). Après le prix passera à 157 EUR. 

 

Ne manque pas cette offre spéciale – rejoins-nous dès maintenant ! 💫

Et contribue avec nous !

Nous croyons fermement qu’il faut redonner au monde et à la terre. En particulier, nous aimons la forêt et les arbres. 

C’est pourquoi nous aimerions t’inviter à participer à notre PROJET de COEUR.💛

🌳  TU ACHÈTES UNE FORMATION –

NOUS PLANTONS 1 ARBRE ! 🌳

NOUS SOUTENONS LA CAMPAGNE DU TRILLION D’ARBRES

ET POUR CHAQUE VENTE, NOUS PLANTERONS 1 ARBRE

Le monde compte actuellement trois trillions d’arbres et peut en accueillir au moins un trillion de plus. Les arbres sont l’un des péages les plus puissants contre la crise climatique. Ce n’est qu’en restaurant ces forêts que nous pourrons maintenir l’augmentation de la température en dessous de 2°C.

Pour en savoir plus, clique ici. 

Questions fréquentes

Nous sommes là pour t’aider à te sentir en confiance et à savoir si cette formation est faite pour toi ! Si tu ne trouves pas la réponse à ta question ici, envoie-nous un e-mail à hello@konxus-media.com. Nous sommes heureux de pouvoir t’aider. 

Aucune. Un peu. Beaucoup. Ce cours est ouvert et accessible aux différents niveaux de pratique. Viens comme tu es.
Nous adapterons et personnaliserons le contenu en fonction de la composition finale du groupe et du niveau d’expérience pour t’offrir la meilleure expérience possible.

Nous aurons des sessions en LIVE hebdomadaires tous les mardis à partir du 20 juin et jusqu’au 11 juillet 2023 à 19h, heure de Paris.
Les sessions en LIVE se dérouleront sur ZOOM.

Tout le contenu du LIVE plus beaucoup d’autres contenus et ressources sont partagés sur notre plateforme d’e-learning avec un accès à vie.

Julie, Iker et toute la communauté sont toujours là pour que tu puisses poser d’autres questions et partager tes avancées.

Nous voulons nous assurer que tu es pleinement soutenu.e et à l’aise dans ce cours.

Une fois que tu auras acheté la formation, tu auras immédiatement accès à notre plateforme d’e-learning où tu trouveras un certain nombre d’enregistrements guidés de yoga nidra (à télécharger), des documents d’introduction, des ressources, etc. Tu pourras donc commencer à te plonger dans le  yoga nidra tout de suite.

La formation avec les LIVEs commencera le 20 juin (suivie par le 27 juin,  4 juillet et 11 juillet). 

Après chaque LIVE, nous ajouterons le nouveau contenu sur la plateforme d’e-learning. 

Tu auras un accès à vie à toutes ces ressources.

Julie et Iker guideront un groupe de participants engagés tout au long du programme, semaine après semaine, lors d’appels en LIVE. Cela dit, ce cours est autoguidé et conçu pour être suivi à ton propre rythme.

Une fois que les modules sont disponibles sur la plateforme d’e-learning, tu as un accès permanent aux modules et aux pratiques pour les parcourir par toi-même et y revenir quand tu le souhaites. Ce cours est conçu pour être une ressource que tu pourras utiliser encore et encore, tout en tirant quelque chose de nouveau du programme à chaque fois que tu le consulteras.

Nous offrons une garantie 100% satisfait ou remboursé.
Nous voulons nous assurer que tu apprécies pleinement notre cours et notre service. Si dans les 14 jours qui suivent le début du cours, tu réalises qu’il n’est pas fait pour toi, même si nous ne l’espérons pas, tu as la possibilité de nous envoyer simplement un e-mail à hello@konxus-media.com et nous te rembourserons le prix total du cours.

*Il est important de garder à l’esprit que le yoga nidra ne remplace pas le sommeil et que les deux sont nécessaires pour atteindre un meilleur bien-être.
Un sommeil de qualité est absolument essentiel au bien-être mental et physique, à la restauration et à la réparation des cellules, aux soins de la peau et à une vie saine. Le yoga nidra peut être utilisé comme une pratique complémentaire très efficace pour favoriser le sommeil et le bien-être.